封面新聞?dòng)浾?nbsp;邊雪

冬天南方人少洗澡？近日，知名科普博主“中國(guó)氣象愛(ài)好者”（以下簡(jiǎn)稱(chēng)“中氣愛(ài)”）建議南方居民近期不要天天洗澡并給出氣象科普分析，引發(fā)熱議。

“中氣愛(ài)”指出：“最近一段時(shí)間，干冷空氣連續(xù)南下，東北季風(fēng)深入南沙群島，南方中東部幾乎都沒(méi)有降水，空氣非常干燥。如此干燥之下，天天洗澡恐怕不是很好的選擇，因?yàn)樵诟稍餇顟B(tài)下過(guò)于頻繁的洗澡會(huì)加速破壞皮膚油脂層，輕則讓皮膚干燥緊繃不適，重則會(huì)導(dǎo)致皮膚皺裂發(fā)癢甚至更多癥狀。未來(lái)一段時(shí)間，南方極度干燥天氣，請(qǐng)大家務(wù)必做好防濕，不要過(guò)于頻繁洗澡?！?/p>

對(duì)此，不少南方網(wǎng)友表達(dá)了自己的看法：“洗澡跟吃飯一樣，不洗澡睡不著?。　薄拔覀儍蓮V人必須一天兩洗”，并迅速將“南方人冬天不要天天洗澡”的相關(guān)話題推上熱搜。一部分人表示難以接受減少洗澡次數(shù)的建議，認(rèn)為這會(huì)影響個(gè)人衛(wèi)生；而另一部分則認(rèn)同專(zhuān)家意見(jiàn)，并分享了自己的應(yīng)對(duì)方法，比如縮短沐浴時(shí)間或使用保濕產(chǎn)品來(lái)緩解肌膚不適。

南方人冬天到底要不要少洗澡？12月20日，“中氣愛(ài)”在接受封面新聞?dòng)浾卟稍L時(shí)，也對(duì)爭(zhēng)議做出獨(dú)家回應(yīng)：“洗澡與否取決于個(gè)人習(xí)慣及實(shí)際情況，但如果所在區(qū)域確實(shí)很干燥的話，那么適當(dāng)降低頻率是有必要的?！彼€補(bǔ)充道，“當(dāng)然，如果能夠確保每次洗完澡后及時(shí)涂抹潤(rùn)膚露等護(hù)理用品，保持身體滋潤(rùn)，則可以按照平時(shí)的習(xí)慣來(lái)進(jìn)行日常清潔。”

氣象博主“中國(guó)氣象愛(ài)好者”發(fā)文。（社交平臺(tái)截圖）

“不洗澡感覺(jué)自己臟臟的”

近日，隨著干冷空氣連續(xù)南下，南方中東部地區(qū)迎來(lái)了一段異常干燥的天氣。封面新聞?dòng)浾咦⒁獾?，在社交平臺(tái)，近期，有不少南方居民分享了自己因干燥洗澡而產(chǎn)生裂紋的經(jīng)歷：“最近發(fā)現(xiàn)小腿總是莫名其妙地發(fā)癢”“昨晚洗完澡之后發(fā)現(xiàn)腿上竟然出現(xiàn)了裂紋”，這些癥狀很可能就是由空氣過(guò)于干燥所引起的。

“深圳超級(jí)干，干到鼻子爆皮?！?2月20日，張小美告訴封面新聞?dòng)浾?，雖然已經(jīng)感受到了空氣干燥，但每天洗澡已經(jīng)“刻進(jìn)基因”了。

“不洗澡感覺(jué)自己臟臟的，我一大罐潤(rùn)膚露一周就用了一半，就這樣潤(rùn)膚，脫衣服還是會(huì)有皮屑?！睆埿∶乐毖?，最近廣東真的很干，不僅人皮膚干燥，連自己的狗都干出了皮屑。”

“對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，洗澡不僅僅是為了清潔，更是日常生活中不可或缺的取暖方式之一?！鄙钤趶V州的盧曉杰告訴封面新聞?dòng)浾?，在南方很多家庭并沒(méi)有集中供暖系統(tǒng)的情況下，利用熱水浴達(dá)到御寒效果的做法十分普遍。“而且我從小就是每天洗澡的，這種習(xí)慣真的不是很好改，冬天洗澡就是會(huì)縮短一點(diǎn)淋浴的時(shí)間，但每天還是要洗。”

冬天為何不能頻繁洗澡？

目前，福州、南昌、南寧等城市的相對(duì)濕度降至40%左右；廣州、武漢、杭州、長(zhǎng)沙等地更是低至30%；而南京和上海的濕度甚至僅有20%，幾乎可以媲美沙漠的干燥程度?！爸袣鈵?ài)”告訴封面新聞?dòng)浾?，在南方，由于冷空氣持續(xù)補(bǔ)充，極度干燥的天氣將繼續(xù)維持。干冷空氣不僅讓人感受到寒意刺骨，更會(huì)進(jìn)一步影響生活和健康，寒冷天氣預(yù)計(jì)在本月25日前后才有望觸底反彈。

當(dāng)空氣濕度較低時(shí)，人體通過(guò)呼吸和皮膚蒸發(fā)失去水分的速度會(huì)加快，導(dǎo)致體內(nèi)缺水，進(jìn)而使肌膚變得干燥緊繃。如果在這種情況下仍然保持每天沐浴的習(xí)慣，則很容易破壞掉保護(hù)我們身體免受外界侵害的天然屏障——皮脂膜。這層由皮脂腺分泌出的油脂所形成的薄膜能夠幫助鎖住水分，防止過(guò)度流失。一旦被過(guò)度清洗去除后，不僅會(huì)讓肌膚更加干燥，還可能引起瘙癢、紅腫等問(wèn)題，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)皸裂等癥狀。

在當(dāng)前這樣特殊的氣候條件下，適當(dāng)減少洗澡次數(shù)是非常必要的，建議大家根據(jù)自身實(shí)際情況靈活調(diào)整頻率，并采取一些措施來(lái)緩解因環(huán)境因素造成的不適感。

因此，“中國(guó)氣象愛(ài)好者”告訴封面新聞?dòng)浾?，洗澡與否取決于個(gè)人習(xí)慣及實(shí)際情況，但如果所在區(qū)域確實(shí)很干燥的話，那么適當(dāng)降低頻率是有必要的，“當(dāng)然，如果能夠確保每次洗完澡后及時(shí)涂抹潤(rùn)膚露等護(hù)理用品，保持身體滋潤(rùn)，則可以按照平時(shí)的習(xí)慣來(lái)進(jìn)行日常清潔?！?/p>

干燥季節(jié)如何清潔皮膚？

“冬季并不需要過(guò)于頻繁地進(jìn)行全身的沐浴，如果沒(méi)有太重的體力工作或戶(hù)外的長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)，正常一周進(jìn)行1—2次的全身沐浴較好。”首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師王曉陽(yáng)表示，秋冬季由于空氣中的含水量下降，皮膚經(jīng)皮丟失的水分增加，洗澡不需要洗得太頻繁，“肥皂、浴液要稍微少用，洗澡的時(shí)間短一些，洗澡的頻率降低一點(diǎn)，洗完澡將身體擦干之后，一定多涂具有保濕潤(rùn)膚效果的潤(rùn)膚乳，才可維持較良好的皮膚屏障功能?！?/p>

王曉陽(yáng)強(qiáng)調(diào)，冬天洗澡時(shí)應(yīng)注意通風(fēng)換氣，以防水蒸氣過(guò)大而缺氧、昏迷。洗澡時(shí)不宜先洗頭，并且洗澡的水溫不能過(guò)高，以免造成血管擴(kuò)張、心肌缺血。

如果皮膚非常干燥，應(yīng)該盡量減少使用洗浴產(chǎn)品的次數(shù)。如果皮膚是油性的，經(jīng)常有皮脂溢出的情況，可以選擇清潔力度相對(duì)比較大的潔面皂、潔膚皂，或者清潔力度比較強(qiáng)、有控油作用的沐浴液進(jìn)行清洗。還可以增加清洗的頻率，比如每天進(jìn)行清洗，同時(shí)使用清潔產(chǎn)品。

面對(duì)“干燥挑戰(zhàn)”，許多網(wǎng)友開(kāi)始尋找有效的方法來(lái)解決由此引發(fā)的各種肌膚問(wèn)題。其中最為直接有效的一種方式就是在每次沐浴之后立即為全身肌膚補(bǔ)充足夠的滋潤(rùn)。市面上有許多專(zhuān)門(mén)針對(duì)干性膚質(zhì)設(shè)計(jì)的身體乳可供選擇，它們通常含有較高比例的油脂成分，能夠在皮膚表面形成一層保護(hù)膜，從而有效防止水分蒸發(fā)。

雖然熱水澡能夠讓人感到放松舒適，但在寒冷季節(jié)里長(zhǎng)時(shí)間處于高溫環(huán)境中反而會(huì)加劇皮膚脫水現(xiàn)象，建議將水溫設(shè)定在37—40攝氏度之間較為適宜。

盡量減少浸泡在水中的時(shí)間長(zhǎng)度，快速完成清洗過(guò)程即可，挑選那些pH值接近人體自然酸堿度（約為5.5）且不含香料及其他添加劑的基礎(chǔ)護(hù)理用品。

除了外部保養(yǎng)外，改善居住空間內(nèi)的微氣候也非常重要?？梢允褂每諝鈨艋骰蛘叻胖脦着枨逅确绞教岣呖諝庵械臐穸人健?/p>